Gode råd om Triathlon og Ironman
Koffeinboost – virker det?

Koffeinboost – virker det?

Jeg drikker rigtigt meget kaffe i hverdagen, så første gang jeg hørte om at bruge et koffeinboost til et stævne, tænkte jeg at det nok ikke var noget for mig, da jeg jo havde masser af god koffein i forvejen. Det var til min første halv ironman i 2017, hvor jeg altså ikke tog ekstra koffein.

Men til min første hele ironman et par måneder senere drøftede jeg det lidt igen med min coach, der absolut...

Hvad koster det at dyrke triathlon?

Hvad koster det at dyrke triathlon?

Når man starter ud med triathlon er der en del opstartsomkostninger til det udstyr, man nødvendigvis skal bruge. Hvor mange penge man skal bruge eller ønsker at bruge er dog meget individuelt og afhænger blandet andet af, om du f.eks. allerede har en cykel eller våddragt og hvor dyrt udstyr, du ønsker at investere i – for du kan købe dig fattig i udstyr.

Men her har du et overslag over, hvad jeg har brugt på...

Hvor lang tid tager det at træne til en Ironman?

Hvor lang tid tager det at træne til en Ironman?

En af de helt store myter omkring træning til en Ironman er tidsforbruget. Da jeg selv startede troede jeg også, at man som minimum skulle bruge 15-20 timer om ugen i flere måneder. Det er slet, slet ikke nødvendigt og slet ikke hvis man træner rigtigt og vedvarende.

Jeg tror ”tids-myten” er opstået af flere årsager:

Mange, der bruger tid på triathlon, vil gerne vise hvor ”ekstra seriøse” de er og overvurderer deres eget tidsforbrug. Det er...

Manden bag


Jeg hedder Jan Olsen og dyrker triathlon på ren motionsbasis. Jeg har kun være i gang i et lille år, men er blevet vild med tri og træningen og har da også gennemført en ½ og en hel Ironman.

Da jeg startede havde jeg mange spørgsmål – det har jeg stadig – så jeg forsøger at give nogle af mine erfaringer og råd videre til dig, som måske også er ny i sporten eller som overvejer at starte. Det er i hvert fald hovedideen med bloggen.

×